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1、 在我们的生活中，很多事情都是跌宕起伏的，很难一帆风顺，得到我们想要的。很多时候我们遇到困难，感到压力很大。适当的压力有利于激发人的动力，但压力太大可能会毁掉一个人。精神压力太大怎么办？
2、 保持良好的心态：积极面对问题，正确认识自己，自己面对生活的问题，而不是依赖别人。那样的话，你永远无法让自己成长和成熟，同时，你必须对自己的身体、知识、天赋和社会适应能力有自知之明。
3、 尽量避免做一些力所不及的事情，造成不必要的压力。
4、 用适当的方式发泄内心的不快和压抑：压抑太多，选择一些适当的方法。
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