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1、 营养来自各种食物。人体通过吃的食物获得所需的各种营养；所以，营养学其实是一门关于吃的学科。
2、 我们需要学习一些基本的营养学知识，包括食物的分类，每种食物的营养特点，掌握一定的营养学原理；这样，在日常生活中，我们就可以根据这些知识，结合自己家庭的具体情况，合理地选购食物，通过食物的科学搭配和烹饪，
3、 从中获取充足均衡的营养；
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