大家好,小问来为大家解答以上问题。长期雾霾天应该吃哪些食物，长期雾霾天应该吃哪些食物呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 许多大城市的空气都很糟糕，尤其是我们的首都北京。但生活还是要继续，我们不会因为空气差而待在室内；老板不是那么好说话的，尤其是首都的朋友！出门一定要买口罩。除了勤洗脸，最直接最重要的是增强免疫力。
2、 而食物是最有效的。那么长时间的雾霾天应该吃什么来提高抵抗力呢？下面我来详细解释一下。
3、 蛋白质：不需要我过多阐述。它是人体免疫系统的重要物质。在我们的日常生活中，有很多便宜又富含蛋白质的食物。如豆腐、豆腐丝、豆腐皮等。鸡蛋和牛奶常见的蛋白质是最好的。
4、 每天适量食用，可以增强免疫力，抵抗雾霾。
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