冬天吃什么可以抵御寒冷 冬天怕冷吃什么(冬天很冷吃什么可以御寒)

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1、 冬天我们会怕冷，尤其是女生，基本上不想起床。那么怎样才能改变自己怕冷的体质，怎样才能不怕冷呢？具体方法如下。

2、 首先，我们需要了解我们怕冷的主要原因是什么。怕冷主要是因为甲状腺激素分泌太少或者缺铁。

3、 我们可以通过瘦肉来补充铁。瘦肉中铁的利用率高，容易被我们的身体吸收。

4、 胡萝卜可以增强我们的免疫力，增强我们的血液运动。胡萝卜还有许多其他功能。吃胡萝卜可以让我们暖和起来。

5、 鸡肉可以治疗女生月经不调，怕冷。

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