大家好,小问来为大家解答以上问题。如何减掉烦人的副乳，怎么样才能有效的减去副乳这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 训练二头肌、上背部和腰腹部肌肉。有效防止乳房下垂，减少副乳形成，手臂变细，增加肢体灵活性，防止五十肩。
2、 保持身体挺直，收腹并托住臀部，举起你握着瑜伽球的手，环绕在你的脖子上。
3、 挺直背部，然后来回伸展瑜伽球，伸直手臂，感觉手臂在发力。
4、 然后慢慢把手放下，回到动作1。
5、 重复6-8次。
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