大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么快速入眠，怎么快速入眠啊这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 随着工作压力越来越大，烦恼越来越多，也产生了很多睡眠问题。睡不好，第二天精神状态就不好。久而久之，恶性循环就会影响人的健康。今天给大家分享几种快速入睡的方法。
2、 希望能帮到大家。
3、 晚餐不要吃太多。
4、 睡前半小时不要运动
5、 热水泡脚
6、 选择合适的睡衣
7、 就眠位置
8、 听舒缓的音乐
9、 放松的心态
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