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1、 现代社会是一个快节奏的社会，人们常常被这种快节奏牵着鼻子走，压力和浮躁也随之而来，带来太多的精神压力。越来越多的人开始提倡过得慢一点，修身养性。以下是我认为非常有效的一些做法：
2、 读书。闲暇时读一些书，既能培养自己的修养，陶冶自己的情操，又能摆脱生活的烦恼，书籍带给你的价值是无法体现的。读书是最低的投资。
3、 练习写作。练字对磨练习惯、调节情绪、培养沉稳温和的性格都很有帮助。还能培养审美情趣，增加涵养，培养书的氛围。
4、 登高望远，徒步走绿色。
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