吃火龙果有什么好处(吃火龙果有什么好处和功效)

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1、 吃火龙果的好处如下。

2、 能润肠通便，预防便秘和大肠癌，因为火龙果富含膳食纤维，能机械刺激肠道蠕动，

3、 能减少大肠内有害物质与肠黏膜的接触面积和时间，适当食用火龙果对促进排便、预防便秘和大肠癌有很好的好处。

4、 它具有很强的抗氧化和抗衰老作用，因为火龙果富含花青素，而花青素是一种非常有效的抗氧化剂。吃火龙果补充花青素有很强的抗氧化和抗衰老的好处。

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