大家好,小问来为大家解答以上问题。适合办公室的瑜伽动作办公室简单瑜伽动作，适合办公室的瑜伽体式这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 平时没时间练瑜伽，只能抽时间在办公室练，可以学习办公室瑜伽减肥。适合办公室的瑜伽动作、办公室简单瑜伽？
2、 直臂后举
3、 阿尔卑斯变种
4、 单腿屈膝
5、 站着回头减肥。
6、 方法：离开长时间依靠的椅子，站在椅子后面，两腿分开30厘米，双臂向前伸展，自然放在椅子上。呼气，一侧盘腿下蹲，呼气后屏住呼吸，收缩臀部，感觉整个臀部都抬起来了。
7、 保持这个姿势1~3秒。放松臀部，吸气。练习5~10次。2
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