大家好,小问来为大家解答以上问题。人为什么会失眠，人为什么会失眠而且睡眠质量特别差这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 睡眠对人的身心健康非常重要。晚上不好好休息，白天就没精神，长此以往对身体不好。那人为什么会失眠呢？今天边肖将告诉你这件事！
2、 现在很多年轻人喜欢熬夜，尤其是智能手机的出现，导致夜猫子越来越多。很多人睡前喜欢玩手机，越玩越兴奋，睡不着觉。
3、 有些人白天起得很晚，是因为晚上很晚才睡着，白天睡得多，运动少，白天不消耗能量，所以晚上就会能量很少，睡不着，造成恶性循环，打乱生物钟。
4、 有心事的人也容易失眠，虽然很想睡觉，但是
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