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1、 秋天到了，很多职场人士的工作压力越来越大，很多事情加在一起导致“秋后算账”身体不适。掌热是主要表现。什么是掌热？其实掌热是肾阴虚的表现。春天睡觉【秋天缺】夏天打盹，秋天工作忙，空气干燥，
2、 所以身体有点吃不消。部分朋友会出现口渴、脱皮、瘙痒、腰腿疼痛、腰膝酸软、手心发热、便秘等情况。
3、 第一：要保持良好的睡眠，早睡，睡前喝一杯热牛奶。
4、 第二：要心情舒畅，不生闷气，补充一些补肾的食物，如黑芝麻豆浆、黑豆、黑米、海带等。
5、 第三：多吃羊肉和羊肉。
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