大家好,小问来为大家解答以上问题。杠铃深蹲——健身必看，深蹲 杠铃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 杠铃深蹲的动作主要是锻炼腿部和臀部的肌肉，附着的肌肉包括腰部和腹部。做过这个动作的健身人士都会有同样的感受，就是在做杠铃深蹲的时候，几乎全身都需要发力，所有的肌肉都会得到锻炼。
2、 可以说杠铃深蹲是健身动作中的老大。说它是健身动作中的老大，不仅仅是因为它在做这个动作的时候可以调动全身的肌肉，更重要的是它可以给健身者带来很多好处。
3、 有的健身者说做杠铃深蹲可以增强下半身的肌肉，有的健身者说做杠铃深蹲可以提高身体的稳定性，有的健身者说做杠铃深蹲可以起到“壮阳”的作用，等等。这些足以看出杠铃深蹲的动作。
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