大家好,小问来为大家解答以上问题。蛙泳腿训练方法,蛙泳腿训练方法有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 蛙泳的腿部动作是整个技术的基础。做好腿部动作,不仅可以产生更大的推进力,还有助于保持身体处于水平姿势,从而顺利完成呼吸动作。所以在教学中要下大力气打好腿的基础,让学生掌握正确的收腿方法,学会正确的转脚。
2、 掌握正确的蹬踏技术,形成慢收快蹬的正确节奏。
3、 蛙泳中有一句顺口溜,在讲解蛙泳要领之前先给大家介绍一下:“划手腿不动,双手合拢再收腿,先伸胳膊再踢腿,然后直起身子飘一会儿。”从叮当声中可以看出,手是先于腿移动的,所以必须先收手再收腿。
4、 伸手再踢。
5、 手部动作:
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