我们大多数人都喜欢爬山运动，可是爬山有风险，不是所有有人都适合爬，要是没有装备，很多人经常爬山后，会对身体造成永久的伤害，所以我们一定要在爬山前准备这些装备！
第一重要：爬上山后，下山时一定要戴登山护膝。而且是两个腿的膝盖都要带，因为下山的时候膝盖的负重很大，所以长久爬山的容易损伤膝盖，到了以后也许会残废，我当时就是因为逞能下山啥都不戴，导致膝盖有点损伤，我在20几岁，所以，大家初次爬山，一定要带护膝！
第二重要：不管上山，下山，一定要用两个登山杖，为什么呢，还是
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