大家好,小问来为大家解答以上问题。中午午休的好处有哪些，下午午休的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 我们都知道，进入夏天后，我们的作息时间会发生变化，所以尤其是中午，休息时间会变长。这是因为我们中午都要休息，那么中午休息有什么好处呢？
2、 每天睡午觉对你的心脏有好处。
3、 在12点到13点之间小睡一会儿，以免发胖。
4、 无床午睡有益女性健康。
5、 午睡前喝杯咖啡，提高你的警觉性。
6、 睡10分钟，提高记忆力和创造力。
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