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1、 腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，大部分是由腰椎外伤和慢性劳损引起的。要生活规律，避免剧烈运动，饮食清淡，多吃蔬菜水果，尽量少吃油腻、辛辣、刺激性食物。应采用腰椎-骨科-医诊-贴敷、腰椎牵引、推拿、封闭等方法进行治疗。还有就是需要注意腰椎间盘突出的饮食，比如需要避免辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒。
2、 腰椎间盘突出症的饮食应多吃含钙、蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E等食物。可以增强腰椎骨骼的力量，提高肌肉力量，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。
3、 钙不仅是骨骼的主要成分，
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