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2、 合适的胸罩。文胸弹性好，柔软透气，采用天然材料缝制，无钢圈，刚好能托起和支撑乳房。睡觉的时候，松开胸罩，全身放松。
3、 每天按摩乳房。一只手从下方托住乳房，另一只手托住乳头顺时针按压乳房，再逆时针按压。最后，提起乳头。反复按压揉捏，直到乳房发烫。
4、 洗澡健胸。洗澡时，先用高压热水洗胸，再用冷水刺激胸部。
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