大家好,小问来为大家解答以上问题。如果长期失眠怎么办，一直失眠应该怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 说到失眠，像我这样的人应该不多。从初二开始失眠，一直到大学毕业参加工作。可以说失眠十几年是很痛苦的。如果我想睡觉，我越想越烦躁。越担心越睡不着，导致白天情绪低落，影响工作学习。中间试过很多方法，包括吃药调理，中药安眠药，都没有效果。我一直在学习和总结一些我认为比较好的方法，从此再也没有失眠过。现在我与你分享它们！
2、 方法一：失眠一部分是因为我总是在想很多事情，比如明天要做什么，还有什么事情没有做等等。害怕自己会忘记怎么办？越想越担心，越想越睡不着。为此
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