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1、 睡眠充足的人精力充沛，体力充沛，长期被失眠困扰，所以睡个好觉很重要。本文介绍几种治疗失眠的方法。
2、 按摩脚底和脚底的涌泉穴。
3、 搓腹
4、 足浴；泡脚
5、 安心吃饭睡觉。
6、 敲敲你的牙，睡个安稳觉。
7、 摇头安睡。
8、 联想安睡
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