大家好,小问来为大家解答以上问题。既练腹又练腿螃蟹式碰脚尖练起来，螃蟹走练臀部这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 既练腹又练腿，蟹触趾练习！如果你有这样的需求，请看以下体验！
2、 首先，弯曲膝盖，坐在垫子上或地上。
3、 然后把手放在背后。
4、 再次抬起臀部。
5、 然后抬起左脚，用右手摸脚趾。
6、 最后换边，做同样的动作。
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