大家好,小问来为大家解答以上问题。晚上睡不着觉怎么办，晚上难以入眠怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 睡觉是人最好的休息，尤其是晚上睡不好，很痛苦。那么晚上睡不着怎么办？边肖说。
2、 第一，按小时睡。晚上十点半睡觉。睡不着就要睡觉。强迫自己即使躺在床上也要躺下睡一个月，然后慢慢入睡。因为习惯成自然！
3、 第二，找到失眠的根源，积极解决。不管是工作问题还是感情问题，解决了这些问题自然就睡着了。
4、 第三，如果没事，可以去看医生，看看有没有什么病，然后积极治疗。
5、 第四，晚饭后可以到户外活动半小时到一小时。这
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