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1、 高血压分为两类:原发性和继发性。是一种常见的心血管疾病,是以全身动脉血压持续升高为特征的临床综合征。患有高血压的朋友,除了坚持适度的体育锻炼,在医生的指导下适时服药外,还要注意饮食。
2、 胡萝卜粥:将120g新鲜胡萝卜切碎,用100g粳米煮粥。
3、 何首乌大枣粥:何首乌60克。加水煎煮,去渣后加入粳米100克、大枣3-5枚、冰糖适量。粥一起煮,早晚食用,有滋补肝肾、益精血、乌发降压的功效。
4、 绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。
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