大家好,小问来为大家解答以上问题。五个方法“治堵”清理肠道垃圾，怎样彻底清除肠道垃圾这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 肠道就像人体的“加油站”和“下水道”，人吃进去的商业营养物质在这里被分解吸收，剩下的残渣也会被排出体外。肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘来表达“不满”。要“治堵”，需要注意以下几点。
2、 安排饮酒时间
3、 适当的运动
4、 多吃富含纤维的食物。
5、 少吃消炎药和解热镇痛药。
6、 及时排便
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