大家好,小问来为大家解答以上问题。几种瘦身又营养的代餐食物，有什么减肥的代餐食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 代餐，字面意思是替代部分或全部正餐的食物。一般代餐食品具有高纤维、低热量、持续饱腹感的特点，持续时间至少应在3小时以上。所以使用代餐可以更严格正确的控制食量和热量，从而达到减肥的目的。
2、 代餐粉
3、 代餐奶昔
4、 果冻
5、 老汤
6、 快餐
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