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1、 对于普通人来说，1500米不是一个小数字，要想跑好就要掌握一定的技巧。包括训练技能和比赛技能，还有运动器材。
2、 培训。
3、 训练要有规律，每天坚持可以逐渐加大训练强度，但每次都要做好准备和放松，注意安全，防止肌肉拉伤等损伤。
4、 准备比赛。
5、 比赛技巧。
6、 冲刺阶段。
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