大家好,小问来为大家解答以上问题。失眠怎么样治疗能治好，失眠怎么样治疗能治好不这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 失眠多梦是失眠症患者的常见现象。闭上眼睛就会做梦，一有动静就会醒。当我从梦中醒来时，我经常会出冷汗和心悸。严重影响了第二天的工作和学习。那么，如何治疗失眠呢？下面给大家详细介绍一下！
2、 睡前可以将手放在小腹上，利用腹式呼吸将注意力转移到小腹上，默默数数，很快入睡，有瘦身腹部的效果；
3、 保健疗法：每天按摩太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳理头发5分钟，保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
4、 食疗：取大枣、小麦、冰糖，先取大枣。
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