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1、 下肢是身体最难减肥的部位。如果大腿肌肉发达，很难瘦下来。注意适量运动就好。其实没必要减肥。腿上的肌肉很难练。脂肪型可以通过以下方法减肥。
2、 在这里，我推荐几个懒人瘦腿，不用每天花很多时间就能瘦下来。
3、 刮腿刮木板要用牛角。先涂一层精油或橄榄油，从脚踝处向上刮，每边至少刮100次。这样可以加快血液循环，促进腿部脂肪燃烧，真的会很快瘦下来。
4、 喝红豆大麦粉
5、 每天坚持做这个狗式的瑜伽动作，瘦腿效果非常强的动作要领
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