大家好,小问来为大家解答以上问题。吃什么东西补肾益气有效，吃什么东西补肾益气有效呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 饮食要适度。注意荤素搭配，均衡营养。不要暴饮暴食，规律饮食。少吃油腻和油炸的食物，或者少吃多餐。另外，黑色食物对肾脏也有好处。好好生活。按时作息，不熬夜，早睡早起。
2、 枸杞炖鹌鹑：枸杞20克，鹌鹑2只。
3、 莲子山药扁豆芡实汤：莲子20 g山药20 g扁豆20 g芡实20 g。
4、 桂圆米粥：桂圆肉50克，粳米50克。
5、 肥羊汤：肥羊肉200克。
6、 腐皮豆粥：白果9-12g，腐皮45-80g，白米适量。
7、 红豆乌梅饮料
以上就是【吃什么东西补肾益气有效，吃什么东西补肾益气有效呢】相关内容。
标签：
免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！