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1、 关于减肥，大家都希望掌握快速有效的减肥效果，因为只有掌握好的减肥方法，才能尽快摆脱肥胖，拥有完美的身材。那么哪些方法可以快速有效的减肥呢？下面小编介绍几种帮你甩掉脂肪的方法。
2、 常青饮食
3、 出汗饮食
4、 6点以后不要吃任何东西。
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