大家好,小问来为大家解答以上问题。夏季如何养生保健，夏天如何养生保健这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 夏天是很多人不喜欢的季节。原因很简单，就是太热了。温度过高会引起人体的一系列变化，所以夏天要特别注意保健。
2、 夏天气温高，容易脱水，需要补充大量水分。注意不要等到渴了才喝水。这个时候细胞已经缺水了，一次喝很多水对身体不好。
3、 许多人在夏天开空调。要注意室内外温差不超过5度，室内要注意通风，否则邪气会进入体内，患上其他疾病。
4、 夏天的高温让人感觉烦躁。要注意保持心态平和，遇事要静下心来放松，防止内生之火伤心劳。
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