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1、 瑜伽是一种很好的运动，尤其是对于每天坐在办公室电脑前的白领来说。他们经常做一些瑜伽的动作，可以缓解颈、腰、背、手臂的酸痛。瑜伽的动作有很多。今天，边肖分享了瑜伽的几个经典基本动作：
2、 完全前倾型：
3、 牛脸型：
4、 舞者风格：
5、 上身前倾：
6、 低弓步：
7、 伸展你的肩膀：
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