大家好,小问来为大家解答以上问题。瑜伽热身动作，瑜伽热身动作口令词这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 瑜伽热身运动不仅可以帮助拉伸四肢，使身体更加柔软，避免练习时受伤；也可以帮助练习者慢慢安定自己躁动不安的心，让自己的思想更容易进入舒适宁静的瑜伽世界。
2、 颈部锻炼：
3、 肩部练习
4、 手臂锻炼
5、 腰部和胯部练习
6、 脚踝锻炼
7、 手腕练习
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