中医食疗养生、中医养生及药膳食疗推荐(中医食疗养生学)

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1、 食疗就是通过吃一些指定的食物来调理和修复身体。食疗最重要的一个特点就是“有病治病，无病强身”，都是用一些平时常用的食物，对我们的身体基本没有毒副作用。

2、 也就是说，利用食物的性味偏向性特点，可以对某些疾病的治疗和康复起到一定的作用，调节阴阳，使之趋于平衡，有助于身心康复和疾病治疗。

3、 黄瓜对糖尿病有很好的疗效。黄瓜含有维生素C，能改善葡萄糖代谢，降低血糖。黄瓜中含有的葡萄糖、米糖、木糖不参与平时的糖代谢，对糖尿病有很好的疗效。

4、 空心菜和芹菜

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