人体必需包含的七大营养素(人体必需包含的七大营养素是什么)

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1、 你是否一直对脂肪深恶痛绝，但它却是人体七大营养素之一？人体所需的营养物质有100多种，其中一部分可以由人体自身合成制造，而人体自身不能合成制造的营养物质约有40种，必须通过外界食物摄取。

2、 这些营养素可以归纳为七种：蛋白质、脂肪、糖、无机盐(矿物质)、维生素、水、纤维素是人体必需的营养素。健康的延续就是营养，营养的延续就是生命。男女老幼，吃饭是为了生活，为了延续生命的现象，

3、 你必须吃对你健康有益的食物。

4、 水是生命之源，人对水的需求仅次于氧气。水是维持生命的必要物质，人体的物质代谢和生理活动都是

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