“O”型腿的矫正方法(o型腿的矫正方法)

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1、 0型腿，医学上称为“膝内翻”。当双下肢自然伸直或站立时，双足内踝能相互接触但双膝不能并拢为畸形病的主要表现。只要不是太严重，有两种方法基本都能达到一定的矫正效果。一种是通过锻炼；另一种是使用一些矫正设备，

2、 比如简单易磨损的橡胶带。

3、 站直，双脚并拢，做下蹲，膝盖向前站立20 ~ 3o次。

4、 弯腰，双手双膝左右做圆周运动，20 ~ 30次。(3)双脚稍微张开，弯腰，双手抱膝做停止膝盖向内倾斜的动作，每次停止10秒，做5-10次。

5、 两

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