感光的食物有哪些(有斑的人少吃感光的食物有哪些)

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1、 众所周知，在我们每天吃的食物中，有些食物是感光的。白天吃，它们会吸收紫外线，增加黑色素，在皮肤上形成斑点。那么哪些食物比较敏感呢？

2、 常见的感光食物有：柠檬、芹菜、香菜、苋菜、土豆、油菜、胡萝卜、木瓜、紫菜、生菜、橙子、韭菜、红豆、蜗牛、菠菜、无花果、九层塔。

3、 光敏性食物分为：深色食物；黑芝麻、黑豆、红豆等。许多人喜欢油炸食品。油炸食品虽然味道鲜美，但会加速皮肤老化。吃饭前，可以吃一些含维生素E较多的食物，如香蕉、南瓜、菠菜等。

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