含钙高的食物有哪些(蔬菜中含钙高的食物有哪些)

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1、 人体缺钙会带来很多危害。比如孩子会因为缺钙长不高，孕妇会因为缺钙导致宝宝发育不好，老人会因为缺钙导致腰酸腿抽筋。不管是谁缺钙，其实都需要尽早补充。日常生活中，大多数人都是吃钙片来补钙的。

2、 其实很多食物都可以称为“天然钙片”，补钙的效果也不错。下面我们来盘点一下有哪些食物被冠以“天然钙片”的称号。

3、 泥鳅。喜欢吃泥鳅的伙伴们有福了，多吃泥鳅还能补钙。当泥鳅的体重与鲤鱼、带鱼相等时，泥鳅的钙含量是鲤鱼的6倍，带鱼的10倍。泥鳅和豆腐一旦做成食材食用，

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