怀孕期间吃什么最好(女人怀孕期间吃什么最好)

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1、 怀孕了，作为孕妈咪，要注意各方面，尤其要注意饮食。那么该吃什么，不该吃什么呢？你心里肯定有谱。怀孕期间吃什么最好？

2、 多吃新鲜的水果和蔬菜，可以满足孕妇对维生素A和C、钙和铁的需求。

3、 多吃粗粮，少吃精制大米和面粉，因为玉米、小米等粗粮比大米和面粉含有更多的维生素B和蛋白质。

4、 多吃谷类和花生，因为这些食物含有大量易消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙。

5、 每天可以吃1-2个鸡蛋，因为鸡蛋富含蛋白质、钙、

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