秋天的补血菜(秋天的补血菜是什么菜)

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1、 立秋后，不妨经常吃三种野菜，排除毒素，补血活血，气色更红润！

2、 观音斋

3、 观音塞是一种稀有的野菜，受到人们的祝福。因为含有大量的维生素E、钙、铁等营养物质，对人体健康很有帮助。吃补血的蔬菜可以滋补身体，防病治病。

4、 莲藕

5、 秋季是莲藕上市的季节，这个时候也是营养价值最高的季节。经常使用莲藕对女性有很好的调养作用，尤其是改善气色。

6、 山药

7、 山药含有大量的

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