大家好,小问来为大家解答以上问题。运动的小常识，运动的小常识开篇介绍这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 剧烈运动时和运动后不要大量饮水。
2、 饭后不宜运动。
3、 在不合适的地方运动，会带来伤害。
4、 心情不好的时候不要运动
5、 选择最佳运动量
6、 完成锻炼的好处
7、 运动后营养的补充与恢复
8、 做足够的热身活动对于冬季锻炼非常重要，可以在活动中更好的拉伸肌肉，打开关节。既能温暖身体，又能避免运动中对肌肉、关节、韧带的伤害。
9、 运动时注意呼吸方法。
10、 运动器材
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