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1、 冷就是怕冷，手脚冰凉。体寒是体质和生活习惯交织导致的症状。彻底治疗体寒需要很长时间，但只要我们在生活中多加注意，长期坚持健康的生活习惯，就能有效防治体寒。
2、 首先从调和脾胃入手，吃点山药、薏米、芡实、红枣、山楂(少量)，尽量让自己打喷嚏。不要刻意用西药来止感冒(不是流感)，坚持下去，早睡早起，不要太累。然后适当的运动，
3、 通过出汗来消除感冒。或者通过刮背上的膀胱经，拔火罐来祛除寒湿。
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