大家好,小问来为大家解答以上问题。10个瑜伽热身体式快速进入练习状态，练瑜伽的热身动作这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 在开始瑜伽体式之前，做一些热身运动可以帮助你进入状态。在大多数瑜伽课上，我们会先做几个温暖的姿势。以下10个体式可以作为锻炼身体的热身运动：
2、 1.骨盆倾斜10秒钟。
3、 2.将你的腿向后伸展10秒钟
4、 3、针眼，每边10秒
5、 4、颈部拉伸放松，10秒钟
6、 5、坐鹰，10秒
7、 6、坐姿并向前扭动，10。
8、 7、猫牛式，10次呼吸
9、 8、下犬式，10秒
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