导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。吃烤红薯的对身体有什么好处，吃烤红薯的好处与坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、红...
大家好,小问来为大家解答以上问题。吃烤红薯的对身体有什么好处，吃烤红薯的好处与坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 红薯又名番薯、地瓜等，含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和多种矿物质，有“长寿食品”的美誉。今天，让我们和朱磊一起讨论红薯对健康的益处。
2、 红薯富含胡萝卜素，可提供丰富的维生素A，维生素A的含量可高达40mg/100g鲜红薯。胡萝卜素被人体吸收后可转化为维生素A。维生素A可以维持正常的视觉功能。
3、 红薯含有10倍于米粉的纤维，质地细腻，不伤胃，能加速消化道蠕动，帮助排便，清洁消化道，缩短食物中有毒物质在肠内的滞留时间。
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