大家好，小设来为大家解答以上问题。香瓜子的营养价值及功效，香瓜子的营养价值？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 1瓜子的营养价值：
2、 瓜子又叫美发干果，蛋白质含量高达20%，热量低。瓜子中所含的脂肪主要是不饱和脂肪酸，含有大量的食用纤维、维生素E磷脂等。不含胆固醇。
3、 2瓜子的药用价值：
4、 吃瓜子可以润肠通便，降血脂，降血压，镇静安神，滋润皮肤。其丰富的不饱和脂肪酸能促进人体细胞再生，预防心脑血管疾病；亚油酸对人体新陈代谢、调节血压、降低血清胆固醇有重要作用。多种抗氧化剂能对抗体内自由基，从而减少心脏病、癌症等慢性疾病的发生，提高人体免疫功能。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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