儿童跆拳道腰带短系法(儿童跆拳道腰带怎么系)

蔡岩英

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1、 选择长度和技术水平合适的腰带,折叠时两端对齐。

2、 用手指按压中间部位,在中点处留下折叠痕,与臀横线的腹侧中点对齐。

3、 大拇指向上,四指向下,掌心向内,沿腰带向后方滑动,重叠并向后方按压,内外托住,双手交换腰带,向前滑动,右腰带一端朝向中点。

4、 右手沿中点握住三条重叠的带子,左手握住外侧带子的一端,从下到内穿过三条带子。用双手均匀用力地将它们拉至合适的松紧程度。

5、 将下腰带的一端翻过来,做成弧形。左手握住腰带的另一端,从下往上穿过。交换双手,用力打一个整齐的结。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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