大家好，小东方来为大家解答以上的问题。菠萝蜜核一次能吃多少，菠萝蜜核一次能吃多少这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
一次可以吃5 ~ 10个菠萝蜜仁。它含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、核黄素等。具有很高的营养价值。食用后能促进人体新陈代谢，保持人体活力，增加身体饱腹感，起到减肥的作用。
菠萝蜜的核不宜多吃。含有较高含量的淀粉，容易腹胀、消化不良。菠萝蜜核中含有的水分较少，食用后淀粉会迅速吸收体内水分而膨胀，从而引起便秘。
如果吃太多菠萝蜜仁导致肠胃不适，可以多喝热水，或者吃一些能促进消化的食物，可以缓解不适。也可以适当运动，顺时针按摩腹部，可以促进肠胃蠕动，有利于食物消化。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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