菠萝蜜核一次能吃多少(菠萝蜜核一次能吃多少)

仲民仁

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。菠萝蜜核一次能吃多少,菠萝蜜核一次能吃多少这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

一次可以吃5 ~ 10个菠萝蜜仁。它含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、核黄素等。具有很高的营养价值。食用后能促进人体新陈代谢,保持人体活力,增加身体饱腹感,起到减肥的作用。

菠萝蜜的核不宜多吃。含有较高含量的淀粉,容易腹胀、消化不良。菠萝蜜核中含有的水分较少,食用后淀粉会迅速吸收体内水分而膨胀,从而引起便秘。

如果吃太多菠萝蜜仁导致肠胃不适,可以多喝热水,或者吃一些能促进消化的食物,可以缓解不适。也可以适当运动,顺时针按摩腹部,可以促进肠胃蠕动,有利于食物消化。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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