奶酪棒适合什么人群（奶酪棒的营养价值及功效）

大家好，小晋来为大家解答以上问题。奶酪棒适合什么人群，奶酪棒的营养价值及功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 奶酪棒是含钙量最高的食物。钙容易吸收，可以帮助人体骨骼发育。保护你的眼睛，所以每天摄入足够的钙对你的健康很重要。

2、 奶酪棒含有必需的矿物质，如钙、磷、镁和钠。每100g软质干酪可满足30% ~ 40%的日钙需求和12% ~ 20%的日磷需求。每100g硬奶酪棒完全可以满足人们每日钙需求和40% ~ 50%的磷需求。

3、 奶酪棒中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持肠道正常菌群的稳定和平衡，预防便秘和腹泻。

4、 奶酪棒中的钙含量很高。英国睡眠医生认为，边吃边吃一些奶酪可以有效预防龋齿。吃一些奶酪类的食物，可以增加牙齿表面的钙含量，起到预防龋齿的作用。

5、 奶酪条可以提高人体抵抗疾病的能力，有促进新陈代谢、保护眼睛、增强活力、护肤的功效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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