导读 大家好，小信来为大家解答以上问题。土豆营养价值与作用功效，土豆营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1 这对胃有好处。2、土
大家好，小信来为大家解答以上问题。土豆营养价值与作用功效，土豆营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 1.这对胃有好处。
2、 土豆含有细腻的纤维素，对我们的胃没有刺激作用。经常吃土豆可以促进脾胃的消化，防止便秘。
3、 吃点清淡的，土豆丝，醋不要加太多。
4、 2.可以抗衰老。
5、 土豆富含B族维生素、大量膳食纤维、多种微量元素和优质淀粉。经常吃土豆可以让你更健康，自然可以起到抗衰老的作用。
6、 3.对我们的心脑血管有保护作用。
7、 土豆含有丰富的维生素C和钾，可以降低血液中的胆固醇，从而预防动脉硬化，使血管有弹性。
8、 4.有一定的美容效果。
9、 土豆可以美容，缓解晒伤，也可以防晒。对眼周皮肤也有一定的美容作用。
10、 给你，薯片。
11、 5.它可以帮助你减肥。
12、 土豆热量低，是所有能充饥的食物中脂肪最低的。另外，土豆含有较多的膳食纤维，可以充饥，这样主食可以少吃。边肖说，因为她喜欢吃土豆丝，她从来没有增加体重。同时，你可以想吃什么就吃什么，尤其是美味的肉类菜肴，但要记得适量食用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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