导读 大家好，小晋来为大家解答以上问题。短跑的基本技术反思，短跑的基本技术很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、短跑的基本技术主要
大家好，小晋来为大家解答以上问题。短跑的基本技术反思，短跑的基本技术很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 短跑的基本技术主要包括：起跑后的加速跑、中间的弯道跑和终点的冲刺跑。
2、 起跑技术的目的是使身体迅速摆脱静止状态，获得前进动力，为起跑后加速创造有利条件。短距离跑一般采用蹲式起跑，起跑器有“普通”和“拉长”两种安装方式。起跑技术包括“就位”、“准备”和“起跑”三个阶段。要求注意力集中，反应迅速，快速蹬车，摆动手臂，身体重心前移，逐渐抬起。
3、 途中跑是整个短跑中最长最快的阶段。运动员需要继续发挥，保持高速奔跑的能力，才能在最短的时间内，以最快的速度完成规定的距离。除了速度，他们还需要体力等素质，即一定的速度耐力才能保持较高的速度，甚至保持加速。
4、 弯道跑：弯道跑时，身体微微向内倾斜，外臂摆动幅度和力量增大。
5、 终点跑，即冲刺跑，是在距离终点一步时，利用上身快速前倾的压线技术，使身体的躯干部分以最快的速度越过终点，完成规定距离的跑。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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