导读 大家好，小晋来为大家解答以上问题。近视眼预防宣传画，近视眼预防小常识很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、坚持做眼保健操。2、
大家好，小晋来为大家解答以上问题。近视眼预防宣传画，近视眼预防小常识很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 坚持做眼保健操。
2、 按摩眼周穴位，增强眼部血液循环，改善视神经营养，消除眼部过度充血，达到缓解眼睛疲劳的目的。实践证明，做好眼保健操对保护视力、预防近视有一定的意义。一天可以做几次。
3、 加强锻炼，增强体质。
4、 医疗体育有利于青少年近视的防治，应在全身系统地进行定期定量的体育锻炼，以增强体质，促进眼部血液循环和睫状肌调节，有助于预防近视。但对于400度以上的中高度近视人群，应随着屈光度的增加适当降低活动强度。
5、 劳逸结合，睡眠充足。
6、 保证充足的睡眠时间是消除视疲劳、恢复工作能力的重要因素。
7、 合理的饮食结构。
8、 研究发现，在饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物的供应，可以减少或阻止有遗传背景的青少年近视的增加。所以少吃糖果和高糖食物，多吃胡萝卜、豆芽、橘子、柑橘、红枣等蔬菜水果。补充蛋白质中的钙和磷，有利于预防近视。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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